jakie s

zacznę od moich wymiarów wiek 24 lat wzrost 178cm waga 72 kg Jak na razie brałem KREATYNA MEGA CAPS 200 caps i coś tam zauważyłem poprawy ale myślałem ze będzie lepiej Potrzebuje pomocy w dobraniu jakiś dobrych odżywek zeby przytyć i nabrać rzeźby może ktoś mi coś poleci

[...] węglowodany , bo ciągne ich duuzo z pozywienia , a chce je zastapić białkiem , przy zakupie wegli dostałem próbkę Wpc protein plus - 750g , i wszystko było okej żadnego rozwolnienia ni nic , dobrze mi sie przyjęło , i teraz pytanie czy kupić te czy jakieś z TRECA . ? z treca nie wiem czy nie bedzie rozwolnienia w sumie a wpc mam sprawdzone.

Siema. Waże 85kg przy wzroście 1,65 BMI wskazuje na nadwagę. Chcę zredukować do 60-65 kg i zacząć budować ciało od początku. Na jakich ćwiczeniach powinienem się skupuć? Orbitrek połączony z ergonometrem wioślarskim to dobry wybór? Może coś innego? Czy powinienem włączyć do trreningu ciężary czy pozostać tylko na aerobach? Dzięki za rady :-) Brać [...]

Witam, czy jest sens inwestować dodatkowo w witaminy w tabletkach, jeśli dieta jest bogata w warzywa i owoce? Które suple oprócz kreatyny i cynku mają sprawdzone działanie przy robieniu i masy i w ogóle co warto dorzucić do stałej suplementacji? Zmieniony przez - Warchlak1 w dniu 2016-07-01 20:52:34

czy są jakieś sporty które dobrze działają na kręgosłup na jego korektę jak są to jakie? przedewszystkim chodzi tu o aspekt wizualny! oprócz pływania bo to wiadom.

witam. bede robil cykl na propku 100mg e2d (testolic albo testovis). najpierw chce brac to przez dwa tyg i zrobic badania tescia. zeby wiedziec czy jest dobry i czy nie szukac czegos innego. jakiego wyniku(+ powinienem oczekiwc po tych 2 tyg przypuszczajac ze ten prop bedzie dzialal jak nalezy?

Witam sportowe swiry, nawiazując do tematu trenuje MMA, treningi 4 razy w tygodniu plus siłownia jeden dzien w tygodniu. Jakie suplementy polecacie trenując MMA? Jakie kupić?

Czy ktoś może próbował tego białka? Co o nim sądzicie? Warto płacić 180 zł za 2,3kg? Zmieniony przez - cichy999 w dniu 2014-07-26 00:16:42

siemka chcialem sie spytac jakie suplementy trzeba brac i jak do hst i hiit silka pon,sr,pt a hiit wt,czw,sob.z gory dziekij za odpowiedz.fundusze sa takze nie ma z tym problemu

jakie partie mięśni najlepiej ze soba łączyć gdy układamy trening za odp z góry dzieki

Tak jak w temacie co myslicie na ten temat. Chodzi mi konkretnie o to jakie bialko sie powinno brac rano a jakie na noc( Chodzi o odzywke)??? To samo jesli chodzi o jedzenie. Jakie produkty rano a jakie na noc zeby bialko najlepiej sie przyswajalo ???????????????????

Witam.Mam pytanie,skonczylem wlasnie cykl CREVOLUTION+CREAFUSION+BIALKO+GAINER...przed tym cyklem bralem X-PANDA+METABOLIC PUMP+bialko itd. i nie wiem co teraz walnac....moze X-PAND+CP??Albo cos nowego czego jeszcze nie stosowalem....ale co??Moze ktos doradzi jakies dobre polaczeni stakow jakis??Pozdrawiam serdecznie

Czesc. Jak dawkowac kreatyne w sportach walki ? Normalnie jak przy treningach na silowni ? 5g przed i 5g po treningu ? Czy przedtreningowo 5g i w dnt 5g starczy ? Teraz kwestia witamin.Zawsze kupowalem multiple sport z olimpa.ostatnio kupilem daily formule z universala i rowniez spelniaja swoja role (1 tabs,czasem 2 na dzien).Kupic znow universala [...]

Mialbym proźbe abyście wymienili kilka dobrych koksów. Chodzi mi o zazwe, jak się go podaje oraz ile kosztuje, oraz warzne jak bardzo skuteczny jest.

Witam Wszystkich!!! Proszę o poradę w zakupie Carbo do popijania przed i zaraz po treningu i ewentualnie żeby uzupełnić węglowodany. Sporo się pisze na forum o tym które gainery są godne polecenia , a mało jest opinii na temat Carbo. Osobiście zastanawiam się ad Olimpem lub Biogenix. Poza tym lepiej mieszać z wodą czy mlekiem ?

z tego co zauwazylem brakuje mi w diecie troche bialka, bo wegle musialem troche uciac bo brzuszek i boczki rosly.. a moim pytaniem jest jakie bialko bedzie najbardziej ekonomiczne bo patrzylem u nas w sklepie oferte na Megabol - Quattro pro econo ale moze jakies inne bedzie lepsze?? ps. chodzi bardziej o kase

Tak jak w temacie? Jakie ksiązki poleciacie na temat treningów i odżywiania. Wiem że takie tematy już były ale wyszukiwarka wyświetla mi tematy z przed kilku lat

Mam pytanie :Jakie suplementy spalające tłuszcz i w jakich dawkach ,może stosować kobieta jeżdząca konno 3 razy w tyg.? Waga ok.55 kg. ,posiada diete redukcyjną .Prosze o pomoc w rozpisaniu suplementacji w dni jazdy i dni pozostałe. Z góry dzięki ,pozdrawiam.

Siemka chciałbym se coś kupić na mase myslałem nad zakupem kretki mono hmb i jakiegoś gainerka co wy na to

gram w pilke nie chce zdobywac masy z przyczyn jasnych tylko budowac miesnie jaki suplementodzywaka bedzie dobra dla mnie???? co proponujecie??? odp